spowiedziowo.

Wczoraj:

barszcz 30 kcal
kalafior got.bez sosu i bułki tartej 200 g  40 kcal
kawałek karczku bez sosu 250 kcal
jedna frytka 50 kcal
kostka czekolady (mama) 60 kcal
kawałek babki piaskowej  130 kcal
duża herbata z cytryną i cukrem 80 kcal
kawa z mlekiem 40 kcal
tiger do rozpuszczania 30 kcal (???)
szklanka soku pomarańczowego 86 kcal

_____________________________________________________________
796 kcal

Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz

Dziś:

barszcz 30 kcal
kawa z mlekiem bez cukru  30 kcal
cappuccino 62kcal
100g miesa gotowanego 250 kcal
100 g kaszy 120 kcal
pół łyżki sałatki ogórkowej  60 kcal

Myślę, ze będzie jeszcze 1 wasa z pasztetem.
dodaję 80 kcal.
______________________________________


632 kcal.



Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz

4 herbaty    (4* 60 kcal)
kawa z mlekiem  (1* 50 kcal)
obiad- mięso, buraczki, kluski- (ok. 400kcal)
płatki fitness z mlekiem (ok. 160 kcal)
kromka chleba z masłem + jajecznica (wyrzygane)

tralala... ;/


________________________________
razem: 850 + jajecznica



W skali (1- 10)   ...dzień na 4.

Podziel się:

komentarze (0) | dodaj komentarz